Опубликовано: 17.01.2019
Приходишь в спортивный зал, а там кто-то качает ноги, кто-то трицепс, однако практически никто не развивает растяжку, а зря! А ведь растяжка — это не только красота и пластичность ваших движений, но еще и большая польза для здоровья.
Стретчинг улучшает кровоснабжение, а значит восстановление после тренировки проходит быстрее. Регулярная растяжка помогает утилизировать молочную кислоту, препятствует огрубению мышц, облегчает хронические боли и даже предотвращает возникновение травм и судорог. Немаловажно растягиваться людям с сидячей-стоячей работой – боли в спине и ногах значительно сокращаются.
А вы делаете растяжку?
____________________________
#такздорово #здоровыйобразжизни #тысильнее #минздравутверждает #заЗОЖ #зож
Источник: https://vk.com/takzdorovo_official
